ボーンブロスで脂肪燃焼＆代謝アップ！

皆さんは、すでに「健康的な体を作りたい」という思いで行動を始めていますよね。

でも、こんな課題を感じていませんか？

「運動も頑張っているし、食事にも気をつけているのに、なかなか変化を感じられない…」

そんな状態が続くと、モチベーションが下がってしまいますよね。

実は、体が変わるためには 「栄養の吸収」 がとても重要です。

いくら良いものを食べても、消化・吸収がスムーズに行われなければ、栄養が体に届かず、効果を最大限に発揮できません。

そこで活躍するのが 「ボーンブロス」 です。

ボーンブロスとは？

ボーンブロスは、鶏・牛・魚などの骨をじっくり煮込んで作るスープです。

長時間煮込むことで、骨の髄から

がたっぷり溶け出します。

トレーニングを頑張る体に必要な栄養をしっかり補給し、よりスムーズに体を変えていく手助けをしてくれます。

また、スープとして飲むだけでなく、煮込み料理やリゾットに活用すると、栄養価がアップして美味しくなります。

では次に、具体的にどのような効果が期待できるのかを、詳しく見ていきましょう。

ボーンブロスを飲むことで得られるメリット

ボーンブロスを飲むことで得られるメリットは以下の5つです。

腸内環境を整える

ボーンブロスに含まれるグルタミンは、腸の粘膜を修復し、腸内環境を整える働きがあります。

腸の調子が悪い人や、消化がうまくいかない人におすすめです。

胃酸不足を解消し、消化を助ける

加齢やストレスで胃酸が減ると、タンパク質の消化が悪くなり、栄養が吸収されにくくなります。

ボーンブロスは、胃酸の分泌を助け、食事の消化をスムーズにする働きがあります。

胃もたれしやすい人や、食後に疲れやすい人にぴったりです。

血糖値を安定させる

低血糖になりやすい人が、間食としてボーンブロスを飲むことで、エネルギー不足を防ぎ、血糖値を安定させる効果が期待できます。

更年期の不調をやわらげる

更年期になると、交感神経が優位になりやすく、自律神経が乱れがちです。

ボーンブロスに含まれるグリシンには、副交感神経を優位にし、リラックス効果を高める作用があります。

更年期の症状（ほてり・イライラ・不眠）が気になる人にはとくにおすすめです。

美容・アンチエイジング効果

ボーンブロスに含まれるコラーゲン・ヒアルロン酸は、美肌・アンチエイジング効果が期待できます。

「飲む美容液」とも言われるほど、美容にうれしい成分がたっぷりです。

ボーンブロスの作り方

材料（約1.5ℓ前後）

作り方

保存方法

まとめ：ボーンブロスで体の土台を整えよう！

ボーンブロスは、消化しやすく、体に必要な栄養をしっかり届けてくれるので、日々の食事に取り入れることで、より健康的で理想の体に近づけます。

ただし、使う材料にはこだわりましょう！

肉は、抗生物質やホルモン剤を使わずに育てられた「秋川牧園」のものがおすすめ。

また、秋川牧園のお肉は、行橋市のビックバンさんでも購入できます。

野菜は、農薬や化学肥料を使わずに育てられたオーガニックのものを選ぶとさらに良いです。

オーガニック野菜の入手が難しい場合は、宅配サービスを活用するのもアリ。