ご入会ありがとうございます！
REVERT（リバート）には、次のようなお悩みを抱えて入会される方が多いです。
- 健康診断に引っかかった
- 生活習慣を改善したい
- 体型の変化が気になり始めた
- 服で体型をごまかしている
- 疲れが取れず、何もやる気が起きない
- 変わるきっかけを探している
でも、そんな悩みがあっても大丈夫です！
これから正しい生活習慣を身につけることで、これらの悩みは必ず解消できます。
この会員専用コンテンツでは、食生活の改善について詳しく解説しています。
食生活が変わることで、体の不調は徐々に改善され、日常生活が驚くほど快適になるはずです。
もし内容でわからないことや不安な点があれば、公式LINEからお気軽にご相談ください。
厳しい食事制限は必要ありません
食事改善と聞くと、厳しい食事制限や好きなものを我慢する日々を思い浮かべる方もいるかもしれません。
しかし、REVERT（リバート）が目指すのは、無理な我慢ではなく、栄養バランスの取れた食生活を身につけることです。
健康的に美しくなるためには、バランスの取れた食事が不可欠です。
極端なカロリー制限や特定の食品を完全に排除するような方法は、一時的な結果は得られても、長続きしないことがほとんど。
むしろ、リバウンドや体調不良の原因になります！
とはいえ、これまでの食習慣を変えることは簡単なことではありません。
人は「今のままでいたい」という気持ちが自然と働くものです。
そのため、途中で「もう無理かも」と感じる瞬間が訪れるかもしれません。
でも大丈夫。
わたしたちがあなたの挑戦を全力でサポートします！
食生活の大切さ
普段の生活の中で、次のような症状に心当たりはありませんか？
- 首や背中の筋肉が痛む
- まぶたがピクピクと痙攣する
- 加工食品や冷凍食品をよく食べる
- 清涼飲料水を頻繁に飲む
- 筋肉が衰えてきたと感じる
- イライラしやすい
- 気分が落ち込みやすい
- 集中力が低下したと感じる
- 運動中や睡眠中に足が攣る
- 消化不良を起こしやすい
- 不整脈がある
これらの症状に2つ以上当てはまる場合、マグネシウム不足が原因かもしれません。
次に、もう1つ質問です。
普段の生活の中で、次のような症状はありませんか？
- 気分が落ち込みやすい
- 集中力が低下していると感じる
- 風邪をひきやすい
- 料理が濃い味になりがち
- お酒をよく飲む
- ネックレスやアクセサリーでかぶれる
- 肌が乾燥しやすい
- ケガや傷の治りが遅い
- アトピー性皮膚炎がある
- 抜け毛が気になる
- 爪が変形したり割れやすい
これらの症状に2つ以上当てはまる場合、鉄分が不足している可能性があります。
このように、体調不良の原因は日々の食事と深く関係していることが多いです。
現代は「飽食の時代」と言われ、何でも簡単に手に入ります。
しかし、食べ物が豊富だからといって、体に必要な栄養素が十分に摂取できているとは限りません。
むしろ、加工食品やジャンクフード、糖分の多い飲み物などが増えたことで、必要な栄養が不足しているケースが多く見られます。
だからこそ「何を食べるか」が重要です！
REVERT（リバート）で学ぶ食生活の知識は、あなた自身の健康を守るだけでなく、家族や大切な人の健康にも繋がります。
小さな一歩から始めて、少しずつ食生活を整えていきましょう。
迷いを断ち切る
食生活の改善において、最大の敵は「迷い」です。
インターネットやSNSには、数えきれないほどのダイエット法や健康法が溢れています。
- これが効果的！
- 短期間で劇的に変わる！
といった魅力的な情報に心を引かれ、ついつい試してみたくなりますよね。
でも、どうでしょう？
ひとつ試しては効果が出ず、次の方法へ…
そんなことを繰り返していませんか？
最終的に、何が正しいのか分からなくなり、結局行動に移せなくなることが多いのです。
逆に、信頼できる正しい情報源がひとつに絞れれば、迷いはなくなります。
この会員専用コンテンツでは、シンプルで実践しやすい方法をしっかりお伝えします。
基礎がしっかり身につけば、後から応用も自然とできるようになります。
まずは、あれこれ手を出さずに、ひとつずつ正しい知識を積み上げていきましょう。
これから一緒に進んで行きましょう
変化は一瞬で起こるものではありません。
でも、小さな一歩を積み重ねることで、確実に大きな変化を生み出せます。
- 今日は疲れている…
- なんだかやる気が出ない…
そんな日もきっとあるでしょう。
でも、それは誰にでもある自然なことです。
大切なのは、そこで立ち止まらないこと。
完璧を目指す必要はありません。
一歩でも前に進めば、それは確実にあなたの成長です。
どんな時も、私たちはあなたの挑戦を全力でサポートします。
あなたが自分を諦めない限り、私たちもあなたの可能性を信じ続けます。
一緒に新しい習慣をつくり、少しずつでも着実に未来のあなたを変えていきましょう。
今日の一歩が、明日の大きな成果に繋がります。
これから一緒に歩みを進めていきましょう！