【STEP 0】 なぜ、頑張っているのに痩せないのか？

本題に入る前に、まず

「なぜ、いろいろ頑張っているのに痩せないのか？」

という根本的な原因を理解しておきましょう。

ここを理解していないと、この先どんな努力をしても「穴の空いたバケツに水を入れる」ような状態になってしまうからです。

【STEP 0】 なぜ、頑張っているのに痩せないのか？

40歳を超えると、以下のような理由から痩せにくくなってきます。

なんとなく「そうじゃないかな…」と思っているかもしれませんね。

これらを専門用語で詳しく解説してもいいのですが、眠くたくなると思うので、簡単に「車」にたとえて説明します。

新車の頃（10代・20代）は、アクセル全開でガンガン走れました。

でも、40年間一度もエンジンオイルを交換せず、メンテナンスもしていない車はどうでしょう？

エンジン内部はドロドロに汚れ、燃費は最悪。

アクセルを強く踏んでも、黒い煙が出るだけで全然前に進みませんよね。

40代になったあなたの体は、まさにこの状態です。

長年の食事で蓄積された

これらが、細胞の周りにヘドロのようにこびりついています。

この「ヘドロ」がある限り、どんなに食事を減らしても、どんなに運動をしても、効果は出ません。

あなたが痩せない本当の原因は、

脂肪ではなく「細胞の汚れ」

なのです。

では、どうすればこの「ヘドロ」を取り除き、新車のような代謝を取り戻せるのでしょうか？

やるべきことは明確です。

以下の手順で進めていきます。

多くの人は、いきなり後半の「食事制限」や「運動」から始めようとします。

もちろん間違いではありません。

ただそれは、STEP 1〜4が整っていればの話です。

だから20代の頃は、食事をちょっと減らしたり運動すれば痩せられたのです。

しかし、40代になった今は違います。

だからこそ、

「ファスティング」から始める

のが、最短かつ唯一のルート。

次の章では、それぞれのステップを詳しくお伝えします。